Archive for October, 2011
ยุงชอบกัดใคร-ทำอย่างไรหลังถูกกัด
นั่ง อยู่หลายคนแต่ทำไมยุงรุมกัดเฉพาะบางคน ข้อสงสัยนี้กลายเป็นประเด็นที่มีการทำวิจัยจนได้ข้อสรุปว่า ยุงชอบกัดคนที่เหงื่อออกมาก ซึ่งทำให้กลิ่นตัวเปรี้ยว โดยยุงสามารถได้กลิ่นดังกล่าวไกลถึง 30 เมตร
นอกจากนี้ ยุงยังมักจะบินไปกัดคนที่ปล่อยแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์จากกระบวนการเผาผลาญของ ร่างกายออกมามาก ซึ่งมักจะเป็นคนที่หายใจแรง คนตัวใหญ่ รวมถึงคนท้อง ขณะที่คนตัวอุ่นๆ และตัวร้อน ส่งผลให้อุณหภูมิบริเวณผิวหนังสูง ก็เป็นปัจจัยดึงดูดยุงได้เช่นกัน
ส่วนสาเหตุที่ยุงกัดแล้วคัน เนื่องจากระหว่างที่ยุงแทงปากลงที่ผิวและดูดเลือดนั้น ยุงจะปล่อยของเหลวที่ทำปฏิกิริยาป้องกันเลือดแข็งตัวออกมาเพื่อให้ดูดเลือด ได้ง่าย ของเหลวหรือที่คนมักเรียก น้ำลายยุง นั้นจะทำให้บางคนเกิดอาการแพ้จึงรู้สึกคัน ผิวบริเวณที่ถูกกัดเป็นตุ่ม บวม และแดง
วิธีแก้คันและป้องกันการเกิดแผลบวมแดง ให้รีบล้างน้ำและถูสบู่บริเวณที่ถูกกัด แล้วใช้ผ้าเย็นหรือเจลเย็นประคบลดบวมและรอยแดง หากยังคันให้ใช้วิธีลูบเบาๆ หลีกเลี่ยงการเกา เพราะสิ่งสกปรกในเล็บอาจทำให้ติดเชื้อแบคทีเรียกลายเป็นแผลอักเสบไปกันใหญ่.
Gold Slot สล็อตแมนชีนออนไลน์
goldclub slot สล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ของการเล่นสล็อตแมชชีน ท่านไม่ต้องเดินทางไปเล่น Slot ที่ตู้สล็อตอีกต่อไปเพราะ GoldClub Slot ได้รวบรวมเกมส์สล็อตสนุก ๆ มัน ๆ หลากหลายเกมส์ ให้ท่านได้เลือกสนุก ภาพ กราฟิก ของ Gold Club Slot สวยงามสมจริง ดนตรีประกอบเร้าใจ ตื่นเต้นเหมือนเราได้เข้าไปนั่งเล่นที่หน้าตู้สล็อตจริง ๆ นอกจากนี้ GoldClubSlot ยังมีรางวัลแจ็คพ็อตแจงสนั่นมากมายไม่แพ้สล็อตจริง ระบบของ GoldClub Slot เชื่อถือได้เรื่องความเที่ยตรงยุติธรรม เพราะ GoldClubSlot เลือกใช้ Software มาตราฐาน จาก RTG เพราะชื่อเสียง และประสบการณ์อันยาวนาน ความมีมาตราฐานระดับโลก เป็นที่นิยมมากในยุโรป และ อเมริกา ซึ่งเรามีความมั่นใจมากว่าจะเป็นที่ชื่นชอบ และได้รับความนิยมในกลุ่มลูกค้าชาวไทยเช่นกัน GoldClub Slot มีเกมส์ Slot Online ให้ท่านได้เลือกเล่นดังนี้ คลีโอพัตรา โกลด์ สล็อตแมชชีน,คริสตัล วอเตอร์,Derby Dollars,Fruit Frenzy และ Lion LairLion Lair และเกมส์อื่น ๆ ที่กำลังเปิดจะเปิดให้บริการอีกมากมาย ให้ท่านได้รอสัมผัส นอกจาก Goldclubslot จะให้บริการเกี่ยวกับ สล็อตออนไลน์แล้วยังให้บริการ บาคาร่า และรูเลท ถ่ายทอดสดจากต่าง
ประเทศ ผู้แจกไพ่จริงทางยุโรป โปรแกรมการเล่นไม่ยุ่งยาก ง่ายต่อการทำความเข้าใจ สกุลเงินเป็นเงินไทย ถ่ายทอดสดตลอด 7 วัน 24 ชม.ไม่ต้องปวดหัวกับการแปลงค่าเงิน เราขอเชิญท่านสัมผัสประสบการณ์อันเร้าใจกับเราได้แล้ววันนี้ตลอด 24 ชม.
HTV999 คาสิโนออนไลน์ 24 ชม.
htv999 คาสิโน เราขอนำคุณสู่ความตื่นเต้น ของโรงแรมฮาเตียนวีกัสสรีสอร์ตเป็นคาสิโนแห่งการบันเทิง จากคาสิโนชั้นนำที่สวยงามที่สุดของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ – นอกเหนือจากนั้น ยังมีการถ่ายทอดสดคาสิโนออนไลน์ถ่ายทอดสดจริงภายในคาสิโน HTV999 คาสิโนออนไลน์ของเราพาความสะดวกสบายไปสู่ท่านถึงที่บ้าน! HTV999 มีเกมส์คาสิโนออนไลน์ให้ท่าน ได้ร่วมสนุกมากมายตลอด 7 วัน จันทร์ – อาทิตย์ 24 ชม. เกมส์คาสิโนได้แก่ บาคาร่า รูเลท ดราก้อนไทเกอร์ และสล็อตออนไลน์ ที่เดียวท่านก็ได้สนุกครบทุกรสชาติการเดิมพัน
ฮาเตียนเวกัสมีความภูมิใจเสนอความบันเทิงในการเล่นการพนันที่สนุก ปลอดภัยและเป็นธรรมที่น่าเชื่อถือ และมีการรักษาความปลอดภัยอย่างเข้มงวด,ไม่ว่าคุณต้องการความเป็นส่วนตัว หรือ อยากพูดคุยกับพนักงานของคาสิโนที่มีความเชียวชาญท่านสามารถสอบถามได้ที่ sanookbet.com และฮาเตียนสเวกัสตลอด 24 / 7 ท่านจะได้รับคำตอบที่น่าเชื่อถือ ฮาเตียนวีกัสสรีสอร์ตเป็นคาสิโนแห่งการบันเทิงเป็นชั้นนำของสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขงอยู่ระหว่างจังหวัดคำพุด ของประเทศ กำพูชา และ ติดกับทางใต้ของด่านเวียดนาม.
มีปลายทางธุรกิจติดทางใต้ของเวียดนามเชิ่งรีสอร์ตของเราเสนอความสะดวกสะบาย และ เรามีสถานที่พักผ่อนบันเทิงเป็นชั้นนำของกัมพูชามีรีสอร์ทหรูหราไม่มีใครเทียบและมีที่ที่ตั้งของห้องสวีทของโรงแรม,ร้านอาหาร, บาร์, KTV และความบันเทิงที่ดีที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
HTV999 มีโครงสร้างพื้นฐานของระบบการรักษาความปลอดภัย ใช้ซอฟแวร์ และโปรโตคอล พบในสถาบันการเงินขนาดใหญ่. ความเป็นส่วนตัวของข้อมูลของคุณมีความสำคัญยิ่งสำหรับเราและเราจะปฏิบัติตามนโยบายการรักษาความลับอย่างเข้มงวดและความเป็นส่วนตัว HTV999 ทุกการติดต่อสื่อสารและการประยุกต์ใช้ 128 บิตการเชื่อมต่อ SSL Secured, รวมทั้งการเข้ารหัส MD5 รหัสผ่านเพื่อเพิ่มการรักษาความปลอดภัยข้อมูลของลูกค้า., HTV999 มีความมุ่งมั่นที่จะให้บริการเป็ฯสถานที่ที่ปลอดภัย และ มีการรักษาความปลอดภัยสำหรับผู้ที่ต้องการเล่นเกมออนไลน์ได้รับใบอนุญาตในประเทศกัมพูชาเล่นเกมออนไลน์แห่งแรก
SBOBET เว็บแทงบอล 24 ชม.
sbobet ทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวงทางด้านกีฬา ไม่ต้องเสี่ยงต่อการแทงบอลแบบเดิม ๆ อีกต่อไปแล้ว ไม่ต้องเสี่ยงต่อเจ้ามือโกง หรือไม่ต้องเสี่ยงต่อราคาที่ไม่เป็นธรรม แล้วแต่อารมณ์ของเจ้ามือ
เพราะที่ SBOBET ท่านสามารถแทงบอลเองได้ ไม่ว่าจะเป็นคู่ไหน ๆ ทั่วโลก หรือกีฬาอย่างอื่นที่ท่านชื่นชอบ ราคาที่ SBOBET ให้ราคาสูงเป็นธรรม เหมือนกันทั่วโลก เพียงท่านมี User ของ Sbobet
ท่านก็สามารถเลือกเล่นเดิมพันกีฬาต่าง ๆ ได้เองดั่งใจฝัน แทงบอล ทายผลบอล เดิมพันกีฬา ดูผลแทงบอล ดูผลการแข่งขันกีฬาชั้นนำ Sbobet Update ผลบอล ผลกีฬาทันทีที่จบการแข่งขัน
เช็คยอดเงิน ฝาก-ถอน เงินเป็นเรื่องง่าย ๆ ไม่ต้องปวดหัวอีกต่อไป นอกจาก Sbobet จะให้บริการับทายผลบอล ผลกีฬาแล้ว Sbobet เองยังให้บริการแทงคาสิโนสด ไม่ว่าจะเป็น บาคาร่า รูเลท ไฮโล
หรือแม้แต่แทงม้าแข่ง ราคาดี ดูการแข่งขันออนไลน์สนุก มันไม่ต้องเดินทางไปดูที่สนามเองเพียงอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ของท่าน ท่านก็สามารถเพลิดเพลินได้ดังใจฝัน หรือไม่ว่าจะเป็นคนที่ชอบเล่น สล็อตแมชชีน เพราะที่
Sbobet เราก็บริการ Slot Online ให้ท่านได้สนุก สุดมัน กับภาพกราฟิก ดนตรีประกอบการเล่นที่เร้าใจเหมือนนั่งเล่นที่ตู้สล็อตจริง ท่านจะไม่พลาดทุกความมัน ความตื่นเต้น Sbobet เปิดให้บริการ
ท่านทุกวันจันทร์ – อาทิตย์ 24 ชม. Sbobet เว็บเดิมพันกีฬา แทงพนันบอล ที่ท่านไม่ควรพลาด ที่เดียวได้ทุกอย่าง ทุกความตื่นเต้น ทุกความมัน
Reddragon88
reddragon88 คาสิโนออนไลน์อีกหนึ่งตัวที่เราอยากจะแนะนำ Reddragon88 Casino ที่เปิดให้บริการมานานเป็นที่เชื่อถือของนักเล่น Casino Online อีกหนึ่งตัว มีความมั่นคง เชื่อถือได้เรื่องความยุติธรรม คาสิโน Reddragon88
มีบริการเกมส์คาสิโนออนไลน์มากมายให้ท่านได้ร่วมสนุก เช่น Baccarat Roulette Sicbo รูปแบบภายในเกมส์เล่นง่าย ง่ายต่อการทำความเข้าใจ มองเห็นภาพบรรยากาศภายในคาสิโน Reddragon ท่านจะได้
สัมผัสกับเกมส์การเล่นที่ตื่นเต้น เร้าใจ ดนตรีประกอบการเล่นตื่นเต้น ลุ้นระทึก ให้บรรยากาศของการเล่นคาสิโนอย่างแท้จริง ท่านจะไม่ผิดหวังเมื่อท่านได้สัมผัสคาสิโน Reddragon88 สำหรับท่านที่เบื่อคาสิโนเดิม ๆ Reddragon88
เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ท่านควรสัมผัส Reddragon88 เปิดบริการท่านทุกวันจันทร์ – อาทิตย์ 24 ชม.
Holiday Palace คาสิโนออนไลน์ 24 ชม.
holiday palace หรือที่รู้จักกันในนาม Viva9988 หรือ Viva3388 คาสิโนฝั่งประเทศกัมพูชาปอยเปต ที่ได้รับความนิยมจากนักเล่นการพนันมากมาย Holiday Palace เป็นคาสิโนหรูหราเหมาะสำหรับนักเล่นคาสิโนที่ต้องการความเงียบ
สงบไม่วุ่นวาย คาสิโน Holiday Palace ตั้งอยู่ที่โรงแรม Holiday Palace มีบริการคาสิโนสด และคาสิโนออนไลน์ ถ่ายทอดสด มีเกมส์ที่เปิดบริการมากมาย เช่น บาคาร่า รูเลท ไฮโล สล็อตแมชชีน และนอกจากนี้ภายในคาสิโนยังมี
บริการห้องพักหรูหราเหมาะแก่การพักผ่อน ห้องอาหารสไตล์ต่าง ๆ ทั้งญี่ปุ่น เกาหลี ไทย ภัตราคารระดับ VIP คาราโอเกะ มุมกาแฟหรู ๆ ไว้คอยบริการท่านให้ท่านได้เพลิดเพลิน พักผ่อนได้อย่างเต็มที่ หรือถ้าท่านเหน็ดเหนื่อยทางคาสิโนยังมีร้านเสริมสวยจากช่างมืออาชีพ
หรือ สปาจากทั้งช่างไทยและกัมพูชาไว้คอยบริการท่าน รถคอยรับส่งจากด่านสู่คาสิโน หรือจากคาสิโนสู่คาสิโนต่าง ๆ ฟรี หรือถ้าท่านไม่ได้เดินทางมาเล่นเองที่คาสิโน Holiday Palace ทางคาสิโนมีบริการคาสิโนออนไลน์ส่งตรงถึงบ้านท่าน
ซึ่งเปิดให้บริการทั้ง บาคาร่า รูเลท ท่านสามารถเพลิดเพลินกับเกมส์การเล่นเหมือนท่านได้นั่งเล่นเองที่คาสิโน เล่นได้รับเงินสดเข้าบัญชีทันทีไม่เกิน 10 นาที มีเสียงดนตรีประกอบการเล่นให้บรรยากาศคาสิโนอย่างแท้จริง สำหรับท่านที่สนใจสมัครเล่น
กับทางเราได้แล้ววันนี้ เราเปิดบริการท่านตลอด 24 ชม.
GClub คาสิโนสดส่งตรงจากปอยเปต
gclub GClub คาสิโน เป็นอีกคาสิโนที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย GClub ตั้งอยู่ที่โรงแรมปอยเปตรีสอร์ท ฝั่งประเทศกัมพูชา อยู่ติดกับชายแดนไทยที่ อ.อรัญประเทศ จ.สระแก้ว ท่านสามารถเดินทางมาเล่นที่คาสิโนได้โดยง่ายมีรถทัวร์จอดรับท่านหลายจุด
ไม่ว่าจะเป็นที่อนุเสาวรีย์ชัยสมรภูมิ หรือที่หน้าห้างเซ็นทรัลบางนา มีรถออกเป็นรอบเวลาใช้เวลาเดินทางจาก
กรุงเพทมหานครไม่เกิน 3 ชม. สามารถเดินทางมาเล่น แล้วเดินทางกลับในวันเดียวกัน หรือจะค้างคืนก็สะดวกราคาที่พักก็ไม่แพงอย่างที่คิดเริ่มต้นที่ 1,000 บาทขึ้นไป ท่านจะได้สัมผัสบรรยากาศอันโอ่โถงตระการณ์ตา ตื่นเต้นกับการเดิมพันได้บรรยากาศความเพลิดเพลินอีกรูปแบบหนึ่ง หรือหากท่านไม่สะดวกเดินทางมาเล่นเองที่ GClub Casino แล้วทาง GClub เองยังมีบริการคาสิโนออนไลน์ส่งตรงถึงบ้านคุณ ด้วยระบบถ่ายทอดสดผ่านเครือข่าย Internet ความเร็วสูงมีเกมส์มัน ๆ ให้ท่านได้เลือกเล่น เช่น บาคาร่า รูเลท กำถั่ว ไฮโล และสล็อตแมชชีนออนไลน์ ท่านไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยกับการเดินทางอีกต่อไปท่านก็สามารถเลือกเล่นออนไลน์ได้ เล่นได้รับเงินสดโอนเข้าบัญชีทันทีไม่ต้องเสียเวลารอคอย ทางผู้ให้บริการท่านจะโอนเงินเข้าบัญชี
ท่านไม่เกิน 15 นาที ท่านก็ได้รับเงินเข้าบัญชีทันที รูปแบบในเกมส์ GClub Online ตื่นเต้น เร้าใจ ไม่แพ้การเล่นจริงที่คาสิโน เชื่อถือได้เรื่องความยุติธรรรม เพราะ GClub เป็นคาสิโนออนไลน์ที่มีผู้ใช้บริการมากที่สุดของคาสิโนออนไลน์ฝั่งปอยเปต นอกจากนี้ท่านยังมีสมาธิในการเล่น สำหรับท่านที่ไม่ชอบให้คนอื่นมาร่วมเล่นกับท่าน ไม่ต้องเขินใครอยากเดิมพันเท่าไหร่ตามแต่ใจท่าน เชิญสัมผัสกับอีกรูปแบบหนึ่งของการบริการจากคาสิโนชั้นนำ GClub Casino Online กับเราได้แล้ววันนี้ตลอด 24 ชม.
Ruby888
ruby888 Ruby888
สูตรสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยคอ
อาการตกหมอนหรือคอเคล็ด ถึงแม้จะดูเป็นเรื่องไม่รุนแรงนัก แต่ก็ไม่ควรละเลย เพราะเวลานอนถือว่าเป็นเวลาพักผ่อนที่มีค่ายิ่งของคนเรา นอกจากการได้นอนหลับลึกหลับสนิท ตามแบบฉบับของชีวจิตแล้ว การที่เราจะตื่นขึ้นมาเจอเช้าวันใหม่ที่สดใส โดยปราศจากความปวดเมื่อย ก็เป็นอีกเรื่องที่ดีไม่น้อยใช่ไหมคะ หากคุณเคยมีประสบการณ์นอนตกหมอน คงรู้ซึ้งถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี แต่อย่าเพิ่งกังวลใจไปค่ะ เพราะเรามีวิธีธรรมชาติบำบัดอาการปวดคอ เหตุจากนอนตกหมอนมาฝากกัน แต่ก่อนอื่นเราควรรู้วิธีป้องกันไว้ก่อนดังนี้ค่ะ
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
|
•
|
เปลี่ยนหมอนหนุนให้เหมาะสม ไม่สูงหรือเตี้ยเกินไป ทดลองนอนดู ควรใช้หมอนที่มีความยืดหยุ่นเหมาะสม รับกับต้นคอพอดี หรืออาจจะใช้หมอนหนุนเฉพาะคอ ไม่หนุนศีรษะ หมอนดังกล่าวนี้อาจจะหาซื้อได้ หรือใช้หมอนข้างอันเล็กๆ มาหนุนแทน หมอนพิเศษนี้จะทำให้ศีรษะอยู่ในท่าพักตลอดเวลาที่เรานอน | |
|
•
|
สำรวจท่านอนที่ถูกลักษณะ สังเกตท่านอนที่เป็นธรรมชาติที่สุด ทั้งท่านอนหงายและท่านอนตะแคง ถ้าปกติคุณนอนคว่ำ ลองเปลี่ยนท่าเป็นนอนหงายบ้าง เพราะอาการตกหมอนมักจะเกิดได้ ในเวลาที่เราหลับสนิทอยู่ในท่าเดียวนานเกินไปได้ | |
|
•
|
ปรับอิริยาบถให้ถูกต้อง ไม่ว่าจะยืนหรือนั่ง พยายามให้หู ไหล่ และสะโพกอยู่ในแนวเดียวกัน เพราะอาการปวดคอส่วนใหญ่ เกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อเกิดความตึงเครียด เช่น ถ้าต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ปรับจอให้พอดี โดยคุณไม่ต้องก้มหน้า หรือเงยหน้าตลอดเวลาที่ใช้งานอยู่ | |
|
•
|
อย่าหนีบหูโทรศัพท์ไว้ตรงซอกคอ เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอของคุณ อ่อนล้าและคอเคล็ดได้ ถ้าต้องคุยโทรศัพท์บ่อยๆ ควรใช้หูฟังแทน | |
|
•
|
หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง ซึ่งมีส่วนทำให้คุณปวดคอได้ จากการที่กระดูกสันหลังต้องกระดกขึ้น ส่งผลให้คอของคุณยื่นไปด้านหน้า | |
|
•
|
ผ่อนคลายก่อนเข้านอน การเข้านอนในขณะที่ยังมี ความเครียดอยู่ เมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้า อาจทำให้ปวดต้นคอได้ ดังนั้น ก่อนเข้านอนควรอาบน้ำให้สะอาด ผ่อนคลายด้วยการหายใจเข้าหายใจออกลึกๆ เมื่อร่างกายเริ่มสบายขึ้นก็เข้านอนได้ แต่ถ้ามีการตกหมอนแล้วจะทำอย่างไร เรามีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำเองได้มาแนะนำค่ะ |
สมุนไพรแก้ปวดเมื่อยคอ
อาการปวดเมื่อยคอ ที่เกิดจากการนอนตกหมอน หรือภาวะความเครียด สามารถใช้สมุนไพรที่ออกฤทธิ์ผ่อนคลายช่วยได้ นอกจากการใช้สมุนไพรธรรมชาติ จะเป็นวิธีที่ปลอดภัยแล้ว ยังช่วยปรับความสมดุลของร่างกาย เพื่อแก้ไขความเจ็บป่วยของอวัยวะต่างๆ ได้อย่างดี เริ่มต้นด้วยวิธีการใดวิธีการหนึ่งดังต่อไปนี้
|
•
|
ใช้ใบพลับพลึงลนไฟให้ร้อนจนใบนิ่ม นำมาพันบริเวณที่ปวดคอ ทำวันละ 1-2 ครั้ง ด้วยสรรพคุณทางยาของใบพลับพลึง จึงช่วยแก้อาการปวดเมื่อยและเคล็ดขัดยอกได้ | |
|
•
|
ใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันงาทาถูนวดเบาๆ บริเวณที่ปวดนานประมาณ 15 นาที เพื่อให้น้ำมันซึมเข้าไปในผิวหนังได้มากที่สุด ทาวันละ 3 – 4 ครั้ง | |
|
•
|
นอนแช่น้ำอุ่นที่ผสมน้ำชาจากโรสแมรี่หรือลาเวนเดอร์ (แต่ห้ามใช้โรสแมรี่ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์) | |
|
•
|
ก่อนนอน ลองดื่มน้ำชาคาโมไมล์ เพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เช่นกัน |
ประคบร้อนบรรเทาปวด
วิธีการประบด้วยความร้อน จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคอได้ นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว และลดอาการปวดได้แล้ว ความร้อนยังทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณคอมากขึ้น จึงช่วยทำให้อาการปวดคอหายเร็วขึ้นได้ เริ่มจาก
|
1.
|
แช่ผ้าขนหนูลงในอ่างน้ำร้อน (ไม่ถึงกับเดือด) พับทบแล้วบิดหมาดๆ | |
|
2.
|
คลี่ผ้าออกวางพาดไหล่และคอ หรือประคบตรงตำแหน่งที่ปวด คลุมด้วยผ้าแห้งอีกชั้น แล้วทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ทำวันละ 2-3 ครั้ง ทั้งนี้ วิธีดังกล่าวอาจเปลี่ยนมาใช้กระเป๋าน้ำร้อนแทนได้เช่นกัน |
ท่าบริหารคออย่างง่าย
บริหารคอตามขั้นตอนต่อไปนี้ จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยคอได้ โดยนั่งให้สบายบนเก้าอี้ หายใจช้าๆ และสม่ำเสมอ ทำตามแต่ละท่าซ้ำ 6 รอบ ก่อนบริหารท่าถัดไป
|
1.
|
ก้มและเงยศีรษะ ค่อย ๆ ก้มหน้าให้คางจรดกับอก แล้วเงยกลับขึ้นช้าๆ ให้มากที่สุด | |
|
2.
|
ตะแคงซ้ายขวา หน้าตรงค่อยๆ ตะแคงซ้ายจนหูจรดไหล่ซ้าย โดยไม่ยกหรือเอียงไหล่ แล้วตะแคงขวาในลักษณะเดียวกัน | |
|
3.
|
หันหน้าซ้ายขวา หมุนศีรษะหันหน้าไปทางซ้ายช้าๆ โดยให้ปลายคางอยู่ในแนวเดียวกับไหล่ แล้วหมุนกลับมาด้านขวาช้าๆ |
ที่สำคัญ ท่าบริหารคอทั้งสามท่านี้ ควรเริ่มต้นโดยเคลื่อนไหวช้าๆ และระมัดระวัง อย่าหักโหม และหากมีอาการปวดมากๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง และรักษาให้ถูกต้อง แล้วอาการปวดคอจะไม่เป็นเหตุ ทำให้คุณต้องเดินคอแข็งทั้งวัน เหมือนนายวัฒน์กันอีกต่อไปค่ะ
แก้ปวดฟันด้วยวิธีธรรมชาติ
อาการปวดฟัน (Toothaches) ส่วนใหญ่มีผลมาจากฟันผุ ซึ่งในระยะเริ่มแรกจะมีลักษณะเสียวฟัน ก่อนที่อาการปวดจะลามไปที่บริเวณใต้คางและศีรษะต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกินของเย็น ของร้อน หรือของหวาน เพราะจะเป็นการกระตุ้นให้แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในช่องปาก ปล่อยกรดออกมาทำลายเคลือบฟัน และชอนไชเข้าไปจนถึงเนื้อเยื่อส่วนที่นิ่มภายใน ซึ่งมีเส้นเลือดฝอยจำนวนมาก บวกกับในโพรงประสาทฟันมีเนื้อที่จำกัด จึงทำให้เกิดการอักเสบและบวม
เมื่อเกิดอาการบวม จะทำให้เส้นประสาทถูกกด รวมทั้งเกิดการปิดกั้นช่องทางเปิดปลายรากฟัน ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จึงไม่สามารถนำออกซิเจนมาเลี้ยงฟันได้ จนทำให้เกิดอาการปวดฟันที่รุนแรง และในที่สุดเนื้อฟันก็จะตาย เมื่อถึงตอนนั้นอาการปวดก็จะหายไป อย่างไรก็ตาม ถ้าเป็นหนองบริเวณปลายรากฟันอาการปวดอาจกลับมาอีก แต่ลักษณะการปวดจะเป็นแบบตื้อๆ และสามารถระบุตำแหน่งได้ชัดเจนขึ้น
นอกจากนี้ อาการปวดฟันอาจเกิดจากวัสดุอุดฟันหลุดไป ฟันร้าวหรือแตกจนถึงชั้นเนื้อฟันและโพรงประสาทฟัน การนอนกัดฟัน (bruxism) ปวดเนื่องจากมีฟันคุด และเหงือกอักเสบ (gingivitis) ซึ่งจะทำให้เหงือกร่น และรากฟันบางส่วนโผล่ขึ้นมา ส่งผลให้เกิดอาการเสียวฟันและปวดฟันได้ แต่บางคนที่มีสุขภาพฟันดี ก็อาจมีความไวมากเป็นพิเศษ ต่อของร้อนหรือของเย็นได้
วิธีลดอาการปวดฟัน
ถ้าคุณอยากหายทรมานจากอาการปวดฟันแล้วล่ะก็ ลองปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ ต่อไปนี้ดูสิคะ
|
1.
|
เมื่อมีอาการปวดฟัน ให้ประคบด้านข้างของใบหน้าซีกที่ปวดฟันด้วยน้ำอุ่น | |
|
2.
|
ในกรณีที่อาการปวดฟันมีลักษณะปวดตุบๆ ที่อาจเกิดจากการติดเชื้อ ให้ประคบที่ด้านข้างของใบหน้าด้วยน้ำแข็งประมาณ 5-10 นาที ทุกๆ ครึ่งชั่วโมง ความเย็นจะช่วยลดทั้งอาการปวดและบวม | |
|
3.
|
ถ้ามีอาการเสียวฟันง่าย ให้ใช้โซดาไฟ หรือแปรงฟันด้วยยาสีฟันสูตรสำหรับแก้เสียวฟัน | |
|
4.
|
เมื่อต้องอยู่ในที่ที่อากาศเย็น หรือในช่วงฤดูหนาว สามารถป้องกันอาการเสียวฟัน หรืออาการปวดฟันจากอากาศเย็นได้ โดยปิดปากด้วยผ้าพันคอ | |
|
5.
|
เลี่ยงอาหารที่ร้อนจัด เย็นจัด และหวานจัด โดยเฉพาะชา กาแฟ และไอศกรีม เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้มีอาการ งดอาหารที่แข็งจนต้องใช้วิธีกัดกิน เช่น แครอท แอปเปิ้ล ฝรั่ง ที่ยังไม่สุก เพราะการขบกัดฟันแรงๆ กับวัตถุแข็งๆ จะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดฟัน และในกรณีที่อุดฟัน ควรหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะจะทำให้สารที่อุดฟันไว้ หลุดออกมาง่ายขึ้น |
นวดกดจุด ลดอาการปวด
หลายคนคงคุ้นเคยกับการนวดกดจุดตามร่างกาย ทั้งฝ่าเท้า ฝ่ามือ และศีรษะดีแล้วใช่ไหมคะ คราวนี้เราลองมานวดกดจุด เพื่อบรรเทาอาการปวดฟันกันดีกว่า
|
1.
|
นวดคลึงเบาๆ ที่แก้มบริเวณเหนือฟันที่ปวด จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว | |
|
2.
|
ใช้น้ำแข็งก้อนเล็กๆ กดและถูบริเวณง่ามมือ ระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ หรือใช้มืออีกข้างนวดบริเวณเดียวกันนี้ จะช่วยลดอาการปวดฟันได้ชั่วคราว | |
|
3.
|
สำหรับคนที่ปวดบริเวณกรามล่าง ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดบริเวณกระดูกขากรรไกรที่รองรับฟันล่าง ส่วนคนที่ปวดบริเวณกรามบน ให้วางนิ้วหัวแม่มือตรงบริเวณส่วนกลางของหู แล้วลากนิ้วไปทางด้านหน้า จนกระทั่งถึงรอยบุ๋มใต้กระดูกประมาณ 1 นิ้วบริเวณหน้าใบหู จากนั้นกดแรงๆ ประมาณ 10 นาที |
สมุนไพรบรรเทาปวด
บางคนพึ่งยาสารพัดชนิด ทั้งกิน ทั้งทา แต่พอหมดฤทธิ์ยาแล้ว อาการปวดฟันก็กลับมาสำแดงเดชอีกครั้ง ลองมาสยบอาการปวด ด้วยฤทธิ์ยาทางธรรมชาติของสมุนไพรเหล่านี้ดีกว่าค่ะ
|
•
|
ว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณในการทำลายเชื้อโรค และสลายพิษ (Neutralization) ของเชื้อโรค โดยหั่นว่านหางจระเข้เป็นชิ้นๆ ความยาวประมาณ 2-3 เซนติเมตร เหน็บไว้ที่ซอกฟัน ใช้ฟันขบให้อยู่บริเวณที่ปวด หรือใช้ไม้พันสำลีจุ่มน้ำวุ้นว่านหางจระเข้ ป้ายตรงบริเวณที่ปวด จะช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว | |
|
•
|
น้ำมันละหุ่ง ทาน้ำมันละหุ่งบริเวณแก้มข้างที่ปวดฟัน และใช้พลาสเตอร์ยาปิดไว้ แล้วใช้ผ้าขนหนูอุ่นๆ หรือแผ่นประคบบริเวณที่มีอาการปวด จากนั้นนอนพักอย่างน้อย 20 นาที น้ำมันละหุ่งมีสรรพคุณในการระงับปวดได้ดี โดยจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ที่ไปคั่งอยู่กับเชื้อจุลินทรีย์ ในกรณีที่เกิดการติดเชื้อ หรือกับสารที่ทำให้เกิดอาการปวด เช่น ไซโตไคเนส (cytokines) ในกรณีที่ปวดรากฟัน | |
|
•
|
น้ำมันกานพลู มีสรรพคุณในการรักษาอาการปวดฟันได้ดีที่สุดชนิดหนึ่ง บางครั้งหมอฟันจะใช้น้ำมันกานพลูแทนยาที่มีฤทธิ์แรงกว่า เช่น Novocain โดยทาน้ำมันกานพลูบริเวณที่ปวดในช่องปากได้โดยตรง (หากน้ำมันกานพลูเข้มข้นเกินไป อาจทำให้เจือจางด้วยการผสมน้ำมันมะกอก) นอกจากนี้ อาจใช้วิธีอมกานพลูทั้งชิ้นไว้ในปากบริเวณที่ปวดก็ได้ จะทำให้รู้สึกชาอย่างรวดเร็ว และอยู่นานกว่า 90 นาที หรือนำดอกกานพลูมาทุบแช่น้ำเหล้าขาว แล้วใช้สำลีอุดฟันซี่ที่ปวด | |
|
•
|
น้ำมันกระเทียม ใช้สำลีชุบน้ำมันกระเทียมทาบริเวณที่ปวดฟัน จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้เหมือนกัน | |
|
•
|
ดาวเรือง ใช้ดอกแห้งประมาณ 7-8 ดอก ต้มกับน้ำสะอาดในประมาณที่พอเหมาะ ดื่มเป็นน้ำสมุนไพรทั้งวัน เพื่อแก้อาการปวดฟัน | |
|
•
|
ผักบุ้งนา นำรากสดของผักบุ้งนาประมาณ 10 กรัม ตำให้ละเอียดแล้วคั้นเอาแต่น้ำ ผสมกับน้ำส้มสายชู อมไว้ประมาณ 5 นาที แล้วบ้วนออกด้วยน้ำสะอาด | |
|
•
|
มะระ นำรากสดของมะระมาตำพอแหลก แล้วพอกฟันซี่ที่ปวด โดยใช้ลิ้นกดไว้สักครู่ใหญ่ๆ | |
|
•
|
กุยช่าย ในกรณีที่ปวดฟันเพราะแมงกิน ฟัน ให้นำเมล็ดกุยช่ายมาคั่วให้เกรียมดำ จากนั้นนำมาบดให้ละเอียด ละลายน้ำมันยางแล้วชุบสำลี ยัดในฟันที่เป็นรูโพรง ทิ้งไว้ 1 คืน จะสามารถฆ่าตัวแมงที่กินฟันได้ |
Tip
|
•
|
เมื่อใช้ยาสมุนไพรจนอาการปวดฟันบรรเทาแล้ว ควรไปพบทันตแพทย์ | |
|
•
|
ไม่ควรใช้ยาแอสไพรินบดอุดบริเวณฟันที่ปวด เพราะจะทำให้เกิดแผลไหม้ที่เหงือก และเป็นอันตรายต่อเคลือบฟันได้ | |
|
•
|
ถ้ามีอาการปวดบวมเมื่อเคี้ยวอาหาร หรือเหงือกแดงผิดปกติ มีเลือดออก แสดงว่าติดเชื้อ หรือถ้าปวดฟันและมีไข้ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน |